吃素就一定健康？每餐缺少蛋白質食物，恐營養失衡。營養師部分素食外送便當或高級餐廳，其提供的蛋白質食物少之又少。一般成人每天至少要吃每公斤體重0.8到1公克的蛋白質，也就是體重60公斤者一天應吃48到60公克。一旦吃不夠，恐引發倦怠、抵抗力減弱、傷口癒合慢等問題。素者不吃肉、魚、蛋，所以蛋白質主要來源為豆製品，包括豆腐、豆乾、豆包、豆漿等，以及少部分的麵製品，例如麵筋及麵腸等。至於蛋奶素者，則可自奶製品及蛋類補充。太多茹素者以為只要不吃大魚大肉，多吃米飯和蔬菜就OK，卻忽略每餐準備豆製品，導致蛋白質吃得不夠，而吃鍋邊素的人因求方便更常如此。經常遇到老人家胃口不佳，卻因吃素導致食物限制多，反而吃得更少，最後營養不足。不主動吃豆製品，蛋白質絕對不夠。若1份蛋白質食物含7公克蛋白質，那體重60公斤的人一天至少要吃到6份蛋白質。若把每天6份蛋白質平均在三餐，等於每餐要吃2份。到餐館點了一碗素乾麵及燙青菜，也應再額外點豆腐或豆乾。若發現一餐吃的蛋白質不足2份，則建議以「點心」額外補充，例如喝一杯240毫升的豆漿，蛋奶素者則可選擇240毫升鮮奶或1顆茶葉蛋，均可輕鬆獲得1份蛋白質。她曾吃一份豪華素食便當，菜色五彩繽紛，卻只有一小片百頁豆腐，蛋白質1份都不到。她也曾上高級餐廳，素食套餐強打昂貴的特別蔬菜料理，較廉價的大豆料理反而出現頻率低，導致她一餐下來，蛋白質也吃不夠。台北仁愛醫院健康管理師提到糖分也會消耗體內的維生素B群，不僅讓人精神較差，也影響膠原蛋白流失，因此確有「糖讓人變老變醜」一說。也有研究指出，過量攝取糖分，會影響精子的濃度與品質、提升阿茲海默症風險等。
點飲料時常常點半糖少冰，許多人已經攝取太多糖對身體不好，糖吃多了會造成蛀牙、肥胖、糖尿病等疾病，但是糖對身體最大的傷害是什麼？原來台灣人肥胖的大兇手不是油，居然是甜食，也就是糖。現代的油脂攝取量在過去10年來下降，但肥胖率逐年攀升，為什麼？因為吃太多糖了。大家增加了糕餅甜食、麵包等點心的攝取有關。這份研究指出在食物中添加糖，等於慢性自殺，直指果糖會誘發發炎反應，導致心血管病變、腎臟病變、白內障等。
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醫師表示，中醫將手腳冰冷稱為「厥逆」，是體內氣血失調造成，原因包括陽氣虛、陰血虛及氣滯；除注重保暖外，可用熱水泡腳、食補、運動及放鬆情緒等方法改善症狀。
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃浩瑞表示，人體感覺寒冷時，血管會收縮，減少體熱散失，若收縮太過，四肢血液灌流過低，就會造成四肢末端冰冷，中醫稱為「厥逆」。
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1.即溶品：如調味即溶麥片、咖啡
2.加工肉品：火腿、熱狗、香腸、肉鬆等
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美國研究今天指出，運動較多、看電視時間較少的年紀較長婦女，最不可能被診斷出憂鬱症。研究對象是數萬名女性，研究發現體能活動影響最大。 研究人員發現，和幾乎不運動的女性相比，近年來運動量最大的婦女罹患憂鬱症的風險少了20%。研究發表在「美國流行病學期刊」。
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計算海運費用涉及多個因素，包括貨物類型、重量、體積、起始港口、目的港口、運輸方式、船公司以及其他附加費用。以下是計算海運費用的一般步驟：
確定貨物類型和數量： 首先，您需要確定您要運輸的貨物的類型、數量和重量。不同類型的貨物可能需要不同的運輸方式和費率。
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海運通常是指將貨物通過海洋運輸到不同地區的過程。以下是關於海運的一些基本信息和步驟：
選擇貨運方式： 首先，您需要選擇適合您貨物類型和數量的海運方式。主要的海運方式包括集裝箱運輸和散貨運輸。集裝箱運輸適用於標準化的貨物，而散貨運輸適用於無法裝入集裝箱的大型或散裝貨物。
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洛杉磯的房地產價格因地區、類型和市場趨勢而異。在洛杉磯，房地產市場非常龐大，價格差異較大。例如，豪華住宅區的房價通常會比城市中心或郊區低廉一些。
在市中心洛杉磯，公寓的價格可能會從幾十萬美元到數百萬美元不等，取決於樓盤的位置、大小和設施。豪華住宅區如比佛利山莊、貝爾舍爾斯和好萊塢山莊的房價通常會更高，可以達到數百萬美元甚至更高。
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美國聯準會（Fed）本周二、周三將召開決策會議，由於這是Fed第2輪量化寬鬆行動（QE2）在本月底結束前的最後一次會議，而最近多項指標又顯示美國經濟復甦趨疲，就業市場欲振乏力，引發市場對Fed可能會對推出QE3的期待，也使得此一會議備受矚目。
不過專家大都認為，Fed不可能在本次會後宣布推出QE3，最多僅會對其日後必要時繼續實施量化寬鬆行動預留空間。
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美國政府追稅，追到台灣的金融機構。據本報系經濟日報報導，美國政府要求台灣金融機構，必須在明年底前與其簽合約，清查旗下是否有美國籍客戶，並將其收入資料提供給美國國稅局。
若金融機構不願意與美國政府簽合約，未來業者到美國投資，所有利息收入、資本利得都將被課30%的懲罰性稅負。
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美國洛杉磯、長灘港是美國西岸最重要港口，如今全球貨櫃輪港口驚傳罷工事件，台灣物流業者分析，2020年貨櫃輪大多頭行情記憶猶新，當時全球物流供應鏈斷鏈就是從這兩個港口發生。
當時受疫情影響，碼頭工人人數不足，亞洲又一堆貨急著出口到美西，開始出現搶櫃、搶艙及搶船大戰，造成碼頭作業困難，港口塞爆。塞港狀況最糟時，沒有專用碼頭的貨櫃輪，進港要等待100天，也因等待進港船太多，演變成為全球海運市場首見大多頭榮景。
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股市分析師認為，美國股市這波空頭市場走勢方興未艾，在股價止跌回升之前，似乎還有漫長的路要走。
一個明顯的跡象是，儘管美股標普500指數已從空前最高價位回落16%，那斯達克綜合指數和羅素2000指數更摔落空頭市場領域（從前波高峰回跌20%），許多投資人依然苦撐待變，聚焦於何時是買點，而不是擔心股價可能跌得更深。
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