醫師表示，中醫將手腳冰冷稱為「厥逆」，是體內氣血失調造成，原因包括陽氣虛、陰血虛及氣滯；除注重保暖外，可用熱水泡腳、食補、運動及放鬆情緒等方法改善症狀。
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃浩瑞表示，人體感覺寒冷時，血管會收縮，減少體熱散失，若收縮太過，四肢血液灌流過低，就會造成四肢末端冰冷，中醫稱為「厥逆」。
黃浩瑞表示，中醫觀點認為手腳冰冷是體內陰陽血氣不能相接，寒冷可能阻礙血氣流通，但真正原因是陽氣虛、陰血虛及氣滯。
黃浩瑞表示，陽氣虛者就是俗稱「冷底」的人，通常臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、精神委靡及腹瀉等現象；陰血虛者常有些微貧血、面色淡或痿黃、舌色淡，常常頭暈、心悸或健忘；氣滯通常好發於緊張、壓力大者，常見胸悶噯氣、腹痛、腹瀉等症狀。
他提醒民眾，一般手腳冰冷的調養方式多針對陽虛體質設計，若其他體質者使用，不但無法改善症狀，還可能造成病情加重，民眾應諮詢中醫師，勿亂補。
黃浩瑞表示，手腳冰冷者應注意保暖，可用攝氏30度至40度的溫熱水泡腳約半小時，並按摩足底中央的湧泉穴，改善循環；另外，也可適量食用枸杞、紅棗、當歸及桂圓等溫養補血的食材或紅糖薑湯，但真正解決手腳冰冷的根本之道是固定運動。
黃浩瑞說「食補、藥補，運動最補。」民眾可以健走、騎腳踏車等，這類有氧運動能改善新陳代謝及血液循環，提高抗寒能力。
手腳冰冷可能是因為循環不良、寒冷環境、某些健康條件或其他因素所致。以下是一些可能幫助改善手腳冰冷的方法：
保持適當的溫暖： 確保你在寒冷的天氣中穿著足夠的保暖衣物，尤其是手套和厚實的襪子。
保持適當的室內溫度： 在室內保持溫暖，避免過冷的環境。
適量運動： 運動可以促進血液循環，有助於保持身體溫暖。但避免在寒冷的環境中過度運動，以免出汗後更加寒冷。
足夠的水份攝取： 適當的水份攝取有助於維持血液循環和身體的正常功能。
避免壓力： 壓力可能導致血管收縮，影響血液循環。嘗試紓解壓力，例如透過冥想、瑜伽、深呼吸等方式。
適當的飲食： 選擇食物，特別是富含維生素和礦物質（如鐵、鎂）的食物，有助於維持血液循環和身體的溫暖。
戒煙： 吸煙可能對血管健康造成負面影響，影響血液流動。
保持適當的體重： 適當的體重有助於維持血液循環和健康。
養成良好的生活習慣： 規律的生活作息、充足的睡眠和健康的飲食習慣有助於改善整體健康和循環。
諮詢醫生： 如果手腳冰冷問題嚴重或長期存在，請諮詢醫生。可能有潛在的健康問題，如循環不良或甲狀腺問題，需要得到專業的醫學建議和處理。
手腳冰冷可能是身體其他問題的警示信號，如果問題持續存在或加劇，最好咨詢醫生以確定原因並得到適當的幫助。
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