脾氣來時，幾乎無例外的，都是當你在責怪人事物時，你在罵某個人，某件事或某個東西（活的或死的）。所以當你在責怪任何人事物時，你的脾氣就來了，脾氣越不好的人，他們的座右銘就越是這句話：「都是你的錯，都是你的責任。」這不是很有趣嗎？當然，他們沒有告訴你的事是，他們不僅責怪他人，他們也常常責怪自己，也就是自責。因為自責與責怪別人只是一體的兩面，

人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城的人更強大。水深則流緩，語遲則人貴。 我們花了兩年時間學說話，卻要花數十年時間學會閉嘴。可見：說，是一種能力； 不說，是一種智慧。

女人的情緒常常就像六月的天——說變就變，總是上一秒鐘還溫柔可人，下一秒鐘就暴跳如雷，讓身邊的男人傷透腦筋！不少男人抱怨：“女人真是不講理，什麼事情都能惹她發脾氣，常常是一些雞毛蒜皮的事，她也能發一場大得不能再大的脾氣。
女人發脾氣的理由有這些：一個女人不會無緣無故地對你發脾氣，她可能是想引起你的重視，對你有所不滿和期待，或者在其他地方受到傷害希望得到你的安撫。她知道你能容忍她、包容她、安慰她，所以才會向你發脾氣。發脾氣是因為她愛你、在乎你、希望你更完美。女人發脾氣可能是因為女人特有的生理原因，月經的周期變化，除了對女人的身體有影響，也在無形中影響到女人的脾氣。內分泌平衡失調，身體虛弱，抵抗力較差，引起植物神經系統功能紊亂，女人大多會莫名其妙感到煩躁不安，會胡亂發脾氣。女人發脾氣可能是希望得到你的幫助。女人是情感動物，她們在情感上是非常敏感和脆弱的，當戀愛雙方發生爭執時，女人在情感上的脆弱就會表現為愛發脾氣。同時，女人的包容性相對來說比較小，當她在工作中或者與其他社會成員交往遇到挫折時一旦難以承受，就會尋找發洩的出口，身邊的男友自然就成了無辜的發洩對象。女人發脾氣可能是想引起你的注意。女人的情感世界豐富而細膩，那些男人認為“雞毛蒜皮、不值一提”的小事，在女人眼裡可能都有著非常重要的意義。

脾氣不好？可能是缺營養了。如果缺乏B族維生素，就可能導致脾氣由好變壞。 B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。其中，維生素B1被稱為“精神性的維生素”，對我們的神經組織和精神狀態有一定影響;而維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝;維生素B12負責核酸和氨基酸代謝，同時也管理著人體神經系統的完整性。如果人體缺乏維生素B1，就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。這就提醒大家，平時不要總吃細糧，調劑著吃點粗糧，如燕麥、小米、玉米、全麥麵包等，這些都是富含維生素B1的食物。此外，盡量少喝酒，最好不喝酒，也能減少維生素B1的流失。維生素B6對女性的作用更明顯，特別是口服避孕藥的女性，更應該增加維生素B6的攝入，如果攝入不足，就容易情緒激動、困倦和急躁。可是很多人不但沒有意識到這些，還因為減肥等原因主動放棄了維生素B6的補充。想要改善現狀，那麼就多吃點穀物和蔬菜吧，如大豆、花生、甘藍菜等。

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